Fragen mit dem Tag 'stretching'

@AlexL: Also, was empfehlen Sie für mich, wie ich sollte gehen für die Doppel-übung(Bizeps) und zurück (1 Tag) oder übung(nur Bizeps) und wenn ja, dann wie sollte ich das tun diese doppelte Übung, wie am Montag B ...
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Ich bin ein Neuling (Männlich), und wollen, Pumpen Sie die Masse auf meinen Hintern, Oberschenkeln und Beinen (Sie sind sehr Dünn im Vergleich zu meinem Oberkörper)

Mögliche Duplikate: Huhn Beine + po übungen - video-training ohne Geräte (Zuhause) ODER MIT der Ausrüstung? Ich bin ein Neuling (Männlich), und wollen, Pumpen Sie die Masse auf meinen Hintern, Oberschenkeln und Beinen (Sie sind sehr Dünn im Vergleich zu meinem Oberkörper) Ich möchte verstehen, was sind die wichtigsten Bereiche zum ZIEL in jeder region: Butt Schenkel Beine um zu gewinnen Masse und Muskeln? Ich habe keine Kenntnisse im Bodybuilding auch immer, noch ich haben Kenntnisse über die gängigen Begriffe. ...
11.01.2010, 08:27:01