Fragen mit dem Tag 'hiit'

@Steeven ich denke, das Konzept des cheat Wiederholungen sind weit verbreitet genug, in der Literatur und beruflichen Kreisen, die keine Quelle benötigt wird, um zu behaupten, Sie sind oft vorgeschlagen wird ...
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Ausbildung nicht zu trinken, bei heißem Wetter

Ich laufen in der Regel für eine Stunde bei heißem Wetter jeden Samstag (ich bin in den Tropen, so ist es meist 30 Grad oder höher, bei rund 90% Luftfeuchtigkeit). Ich Wiege mich vor und danach, und in der Regel verliere ich über ein kilo Gewicht in dieser Zeit - die ich nehme meistens Wasser - ich schwitze wie ein Schwein. (Derzeit werde ich trinken, etwa 600 ml Wasser, während der Ausführung, plus weitere 400 ml, wenn ich fertig bin, also denke ich, ich bin tatsächlich verlieren etwa 2 Kilo durch Dehydrierung während dieser Stunde. Ich Wiege r ...
07.06.2011, 04:50:05
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Was sollte ich achten bei der Suche nach einem neuen calisthenics/Fitness-Studio-routine?

Ich bin auf der Suche nach einem neuen calisthenics routine. Ich genieße die Arbeit gerade mit meinem Körpergewicht, aber ich fühle mich wie ich brauche, um Schritt es bis eine noch. um Ihnen ein Gefühl meiner level: 1 Satz mit 50 Liegestützen. 10 saubere chin-ups (vielleicht ein bisschen mehr, wenn ich Kämpfe) etwa 6-7 pull-ups l-sit halten 45 Sekunden führen Sie 1-1.5 Stunden Beinheben 10+ Ich habe 1.5 Stunden zu verbringen in der Turnhalle und ich bin auf der Suche für ein Ganzkörper-workout. I ...
26.07.2012, 00:25:58
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Visualisierungs-Techniken für die pullups?

Visualisierung ist ein wichtiger Teil eine übung richtig. Ich kam vor kurzem auf einen Tipp auf einer anderen website, und ich konnte sofort fühlen sich eine Verbesserung in der form (trotz des habens getan, wahrscheinlich Tausende von pullups vor). Meine Frage ist: kennen Sie eine gute Visualisierungen zu tun pullups? Für den Datensatz, den Satz, die Idee zu dieser: Während dieser anfänglichen Bewegung, behaupten, dass Sie drückte einen Bleistift zwischen Ihre Schulterblätter und lassen Sie sich nicht den Bleistift fallen, während jeder phase des pull-up. ...
10.11.2015, 16:30:28