Fragen mit dem Tag 'gym'

Sie nicht zu tun haben, 40km Läufe in Ihr training durchführen zu können sowie in einem marathon. Ich würde sogar argumentieren, dass lange Trainingsläufe sind nachteilig, weil Sie langweilig sind und erforder ...
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Behandlung von Unteren Rücken Schmerzen, die aus der übung

Ich begann, wieder zu trainieren (P90X Lean) über 2 Wochen und nach dem 3. Tag mein unterer Rücken war wirklich wund. Ich dachte, es sei nur Muskelkater, also machte ich weiter-übung der 4. Tag; die erfolgt, wenn Sie sich besser fühlen, an diesem Tag aber doch noch wund am nächsten Tag. Wie auch immer, ich habe es einfach für etwa 10 Tage jetzt. Es wird langsam immer besser jeden Tag, aber ich bin langsam sehr krank von den Schmerzen. Es tut weh, sich zu bücken oder sitzen gerade nach oben in einem Stuhl. Ich kann zu Fuß ganz gut und bin sicher, es ist ...
17.03.2016, 07:21:23
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Warum ist es so wichtig zu hocken, um parallel?

Nach meinem Verständnis basiert auf Mehdi ' s video erklärt, wie Sie die zurück squat, der Grund, warum es so wichtig ist, in die Hocke gehen, um parallelen zu vermeiden, ein Muskel-Ungleichgewicht. In anderen Worten, wenn eine person macht nur ein Viertel Kniebeuge oder Kniebeuge ist er nur anregend sein quads, aber nicht seine Oberschenkel, und diese führen letztendlich zu einer Muskel-Ungleichgewicht, die zu Knieschmerzen führen. Nun meine Frage ist, warum kann nicht eine person vermeiden, dieses Ungleichgewicht, indem Sie einfach ...
02.06.2013, 15:11:40