Fragen mit dem Tag 'breathing'

Oft habe ich nicht einen partner/spotter, also ich mache meine Kniebeugen auf einem Hammer Strength V-Squat Maschine. Für Ausfallschritte, bin ich entweder zu tun Stehend Hantel Ausfallschritte, oder ...
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Sie erstellen eine benutzerdefinierte upper body routine

Mein Arzt hat mich angewiesen, Sie zu beenden alle Bein-übungen, und als solche die ich kenne, haben zu revidieren, meine workout-routine. Ich überlege, Sie erstellen eine benutzerdefinierte A/B-split-Oberkörper-routine und tun meiner Reha + abs auf die übrigen Tage. Hier ist, was ich kam mit aus der Spitze von meinem Kopf: A/B-Split-Routine: _____________ EIN ____________|____________ B ______________ | Overhead Press 5x5 | Overhead Press 5x5 | | Bankdrücken 5x5 | Bankdrücken 5x5 | | Bentover Langhantel Rud ...
09.07.2016, 03:25:36
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Gibt es trotzdem kann ich loswerden dieser "extra-Wange" unter meinem Hintern?

Ich habe dieses "extra Wange" seit ich denken kann, und ich war schon immer unsicher über es. Ich versuche zu tun, Kniebeugen, um es loszuwerden, aber ich gebe immer nach einer Woche :/ bitte helfen Sie mir! (https://i.stack.imgur.com/bqIJn.jpg) ...
07.05.2017, 01:45:07