Was ist "oxidation"? Kniebeugen, tun, nach einer Weile beginnen, sich die Mühe einige, so versuche ich zu begrenzen, die gesamte Menge, die ich tun. Ich versuche jetzt zu halten einige Daten auf meine übungen zu sehen, wenn Dinge auftreten, etc. Wandern verursacht manchmal Knöchel Schwellungen auch mit meine orthodics, aber die elliptische scheint zu verhindern, dass die meisten, die (ich weiß selten zu bekommen steifen Knie von ihm, obwohl) @Trungmanator Es ist gut, dass du begeistert, aber antwortet nicht **müssen** zu haben, der wissenschaftliche Beweis. Hinterlassen Sie einen Kommentar auf einer oder zwei Antworten zu, die in Ordnung ist, sondern vor allem neue Benutzer, Sie Fragen viel zu viel. Ich spreche Dinge wie Liegestütze/Arme und läuft Nachdem Sie arbeiten härter, Sie werden beginnen, um länger schlafen. Mindestens das ist, was mir passiert ist. Jemand arbeitet in Richtung einer 400lb hocken und £ 500, Kreuzheben braucht mehr core *Stärke* als jemand, der die Konzentration auf den Körper-Gewicht-übung, aber würden Sie benötigen mehr core *Ausbildung* getrennt von dem, was die Kniebeugen und Kreuzheben geben?

Diese Antwort hier erwähnen, dass "Neutrale Schuhe" sind besser für lange Strecke läuft. Benutzt habe ich Adidas Supernova für eine sehr lange Zeit mit inversion-Unterstützung (ofc verändert Sie jedes Jahr oder so, habe versucht, andere aber immer wieder auf Sie zu-der name mag sich geändert haben, aber Sie haben das inversion -support-Sache und breit, was in der Vorderseite der Schuhe, im Grunde der Grund, warum ich Sie mag). Jetzt habe ich versucht längere Strecke läuft, dauerhafte Stunden und ich habe das Gefühl, dass die Supernovae sind nicht gut für Sie, Sie machen meine äußeren Teil des Fußes weh -- auf das inakzeptable Niveau der Schmerz. Also ich bin jetzt auf der Suche für einige Neutrale Schuhe. Es ist sicherlich schwerer zu testen "neutral Schuhe" für lange Strecke läuft, weil man kaufen sollte Sie alle vor Gericht mit Ihnen! Einige Allgemeine Hinweise oder Anweisungen? Ich Laufe auf Asphalt.

"neutral Schuhe"? Vielleicht ist dies ein Bereich, der Forschung, interessant, was die Leute kommen mit "neutral Schuhe". Sind Sie nicht-inversion-unterstützt-Schuhe, vibram-Stil Schuhe barfuß, Nike Free Schuhe oder etwas anderes? Zumindest dieser trend ist nun auch in billigeren Läden wie hier, wird aktualisiert, wenn ich mehr wissen über das Thema.